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Salle de remise en forme

Remise en Forme

Entrainement libre en salle sur de nombreux équipements mis à votre disposition, avec les conseils et l'encadrement de professeurs diplômés.

Circuit Training

Entrainement physique en circuit sur différents ateliers successifs en salle de remise en forme.

Entrainements Cardio - cours collectifs

Hiit

Travail "cardio" avec des exercices à haute intensité cardiaque du type HIIT (High Intensity Interval Training), puis renforcement musculaire, et étirements / relaxation en fin de séance.

Multi-Fit

Cours au contenu changeant tous les mois : renfo, streching, cardio, zumba, body-step ...

Lia

Low Impact Aerobic

Enchainements chorégraphiés en musique, sans impact, avec toujours un pied en contact avec le sol.

Step

Déplacement sur et autour d'une marche, en suivant un rythme musical spécifique et en enchaînant simultanément divers mouvements.

Renforcement musculaire - cours collectifs

Renforcement musculaire

Exercices de musculation avec ou sans matériel.

Body Barre

Cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique de manière générale.

Pilates

Ensemble d'exercices de mise en forme physique et morale. Renforcement en douceur des muscles profonds du corps.

Fitness chorégraphié - cours collectifs

Zumba

Activité fitness chorégraphiée et très dynamique, sur des rythmes variés, s'inspirant des danses latines et bien d'autres...

Danses Brésiliennes

Activité fitness chorégraphiée s'inspirant des danses brésiliennes.

Afro-style

Cours de danse et enseignement de plusieurs styles: Ragga, Dancehall, Ndombolo, Coupé décalé, Street-Jazz, Afro-house...

Inscriptions en septembre.