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Salle de remise en forme
Remise en Forme
Entrainement libre en salle sur de nombreux équipements mis à votre disposition, avec les conseils et l'encadrement de professeurs diplômés.
Circuit Training
Entrainement physique en circuit sur différents ateliers successifs en salle de remise en forme.
Entrainements Cardio - cours collectifs
Lia
Low Impact Aerobic
Enchainements chorégraphiés en musique, sans impact, avec toujours un pied en contact avec le sol.
Step
Déplacement sur et autour d'une marche, en suivant un rythme musical spécifique et en enchaînant simultanément divers mouvements.
Hiit
Travail "cardio" avec des exercices à haute intensité cardiaque du type HIIT (High Intensity Interval Training), puis renforcement musculaire, et étirements / relaxation en fin de séance.
Multi-Fit
Cours au contenu changeant tous les mois : renfo, streching, cardio, zumba, body-step ...
Renforcement musculaire - cours collectifs
Renforcement musculaire
Exercices de musculation avec ou sans matériel.
Body Barre
Cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique de manière générale.
Pilates
Ensemble d'exercices de mise en forme physique et morale. Renforcement en douceur des muscles profonds du corps.
Fitness chorégraphié - cours collectifs
Zumba
Activité fitness chorégraphiée et très dynamique, sur des rythmes variés, s'inspirant des danses latines et bien d'autres...
Danses Brésiliennes
Activité fitness chorégraphiée s'inspirant des danses brésiliennes.
Afro-style
Cours de danse et enseignement de plusieurs styles: Ragga, Dancehall, Ndombolo, Coupé décalé, Street-Jazz, Afro-house...
Inscriptions en septembre.