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Salle de remise en forme
Remise en Forme
Entrainement libre en salle sur de nombreux équipements mis à votre disposition, avec les conseils et l'encadrement de professeurs diplômés.
Circuit Training
Entrainement physique en circuit sur différents ateliers successifs en salle de remise en forme.
Entrainements Cardio - cours collectifs
Lia
Low Impact Aerobic
Enchainements chorégraphiés en musique, sans impact, avec toujours un pied en contact avec le sol.
Step
Déplacement sur et autour d'une marche, en suivant un rythme musical spécifique et en enchaînant simultanément divers mouvements.
Hiit
Travail "cardio" avec des exercices à haute intensité cardiaque du type HIIT (High Intensity Interval Training), puis renforcement musculaire, et étirements / relaxation en fin de séance.
Strong nation
Entraînement physique à haute intensité qui combine du cardio, de la pliométrie et du renforcement musculaire au poids du corps
Renforcement musculaire - cours collectifs
Renforcement musculaire
Exercices de musculation avec ou sans matériel.
Body Strech
Pratique physique ou un ensemble d'exercices destinés à allonger les muscles, les tendons et les fascias pour augmenter la souplesse, améliorer l'amplitude articulaire et favoriser la détente
Cuisses/abdos/
fessiers
Renforcement musculaire ciblant principalement la partie inférieure du corps et la sangle abdominale
Fitness chorégraphié - cours collectifs
Zumba
Activité fitness chorégraphiée et très dynamique, sur des rythmes variés, s'inspirant des danses latines et bien d'autres...
Pilates
Ensemble d'exercices de mise en forme physique et morale. Renforcement en douceur des muscles profonds du corps.